برچسب ها - استرس
فعالیت‌هایی برای کاهش تفکر منفی و ترویج رویکرد واقع گرایانه‌تر میتواند پاسخ استرس را کاهش دهد. در محیط‌های بالینی معمولا به این موضوع درمان رفتاری – شناختی می‌گویند. در خانه این کار میتواند از طریق یادداشت برداری یا نوشتن نگرانی‌ها صورت گیرد. این کار بخش‌های منطقی مغزمان را درگیر می‌سازد و به ما کمک می‌کند واقع بینانه‌تر فکر کنیم. یافتن شواهدی برای به چالش کشیدن افکار منفی برای مثال با افکاری، چون "من برای امتحان به خوبی آماده شده ام بنابراین می‌توانم بهترین کار را انجام دهم" میتواند به تکمیل چرخه استرس کمک کند.
کد خبر: ۶۵۵۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
استرس ی میتواند شما را گرفتار یبوست کند.
کد خبر: ۶۵۵۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
اضطراب یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است که رعایت برخی از توصیه‌های ساده طب سنتی و پرهیز از برخی رفتارها، میتواند به درمان این اختلال کمک شایانی کند.
کد خبر: ۶۳۷۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۳
اضطراب یکی از شایع‌ترین اختلال هاست که از هر ۴ نفر یک نفر را درگیر کرده است. اضطراب انواع مختلفی دارد و افراد آن را به شکل‌های مختلفی تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۶۳۶۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۵
حدود ۵ درصد از جمعیت بزرگسال جهان افسردگی دارند و حدود ۴۰ تا ۵۰ درصد از افراد مبتلا به افسردگی شدید نیز اضطراب را تجربه خواهند کرد.
کد خبر: ۶۳۱۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۴
اگر روزی ۱۰ تا ۲۰ بار و در دو نوبت تنفس‌های کنترل‌شده داشته باشیم، تا حد زیادی می‌توانیم سطح استرس خود را کاهش دهیم.
کد خبر: ۶۲۰۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۴
همه ما برای انجام کارهایمان وقت زیادی نداریم و در برخی موارد و گاهی اکثر موارد دچار عدم تمرکز حواس می‌شویم.
کد خبر: ۶۲۰۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۳
استرس میتواند به طور موقت سن بیولوژیکی ما را تغییر دهد.
کد خبر: ۶۱۹۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۳
همیشه به روزهای آخر سال که نزدیک می‌شویم، با استرس تمام شدن سال و ناتمام ماندن کارهایمان روبرو هستیم. برای اینکه با این حس روبرو شوید، چند راهکار برایتان داریم.
کد خبر: ۶۱۴۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۵
دانستن تفاوت‌های بین استرس و اضطراب به شما کمک می‌کند بفهمید در چه شرایطی هستید و برای درمان باید چه کارهایی انجام دهید.
کد خبر: ۶۱۴۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۱
رعایت تعادل در پیگیری خبر‌ها شادی غیرواقعی یا اضطراب بیش از حد را از ما می‌گیرد
کد خبر: ۶۱۱۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
اختلال در خواب پدر و مادر و فرزندان همه با افزایش استرس در والدین مرتبط است.
کد خبر: ۶۰۹۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۳
محققان دانشگاه ایالتی اوهایو دریافتند که مصرف روزانه مکمل‌های حاوی ۲.۵ گرم امگا ۳ بهترین کمک به بدن برای مقاومت در برابر اثرات مخرب استرس است.
کد خبر: ۶۰۶۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۸
تحقیقات جدید هشدار می‌دهد که استرس به طور قابل توجهی خطر سکته مغزی را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۶۰۵۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۲
روش‌های آسان برای کاهش استرس را در ادامه حتما بخوانید.
کد خبر: ۵۹۰۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۹
کد خبر: ۵۸۴۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۷
ریشه تمام اعمال و هیجان‌های ما در افکار شکل می‌گیرد و باید مراقب باشیم به چه می‌اندیشیم.
کد خبر: ۵۸۱۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۱
در اختلال اضطراب فراگیر یا برخی از اختلالات وحشت‌زدگی، فرد بدون داشتن علت مشخص همیشه احساس ترس و نگرانی می‌کند با وجود آن که دلیل مشخص ندارد، احساس ترس در کسانی که دچار اختلال اضطرابی هستند بیش از اندازه است و با چیزی که نسبت به آن احساس خطر کرده‌اند، تناسبی ندارد.
کد خبر: ۵۸۰۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۹
عبدالوهاب برادران، متخصص قلب با حضور در برنامه‌ای تلویزیونی در ارتباط با تاثیر استرس بر بیماری‌های قلبی، صحبت کرد.
کد خبر: ۵۸۰۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۶
شاید شما هم اطرافتان افرادی را دیده اید که زیاد مریض می شوند، زیاد بیمار شدن افراد میتواند دلایل مختلفی داشته باشد که نیاز به درمان دارد.
کد خبر: ۵۸۰۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۶