برچسب ها - استرس
تمرینات تنفسی، استفاده از اسانس‌ها و حتی صرف ۱۰ دقیقه زمان برای ارتباط گرفتن با حیوانات رام و خانگی از جمله اقداماتی هستند که می‌توانند به کاهش اثرات فیزیولوژیکی استرس کمک کنند اما یکی دیگر از موارد مهم و اثرگذاری که می‌تواند در این زمینه راهگشا باشد، استفاده از برخی از میان‌وعده‌های سالم و مناسب است.
کد خبر: ۴۷۳۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۵
هر چند نگرانی و اضطراب تا حدی طبیعی است، اما اضطراب مرض گونه می‌تواند درد سرساز باشد. مطالعات نشان داده‌اند استرس وسواسی یکی از علت‌های اصلی اختلال اضطراب است. برای اینکه بتوانید اضطراب‌تان را به طور موثر کاهش دهید، باید یک سری از نکات و واقعیت‌ها را یاد بگیرید.
کد خبر: ۴۷۲۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۶
استرس مزمن و طولانی مدت می‌تواند عامل کلیدی برای شروع بسیاری از انواع بیماری‌ها باشد.
کد خبر: ۴۶۵۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۳۰
قبل از امتحان بروکلی بخوریدقبل از امتحان بروکلی بخورید قبل از امتحان بروکلی بخوریدطبق گفته محققان، بروکلی به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان و ویتامین K به تقویت حافظه کمک می‌کند.
کد خبر: ۴۶۴۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۰
استرس : چروک های پیشانی و خطوط بین ابروها نشانه ابتلا به استرس زیاد نیز می تواند باشد. استرس سطح کورتیزول را بالا می برد و می تواند خطر ابتلا به چاقی، فشار خون بالا و دیابت را نیز افزایش دهد.
کد خبر: ۴۶۳۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۸
همانطور که می‌دانیم استرس می‌تواند آثار مخرب فراوانی بر سلامتی ذهنی و فیزیکی انسان داشته باشد. اثرگذاری بر روی روده، سیستم گوارش و هاضمه انسان نیز یکی از پیامدهای ناشی از استرس است. حال بیایید این موضوع و 4 روش برای مقابله با آثار استرس بر گوارش انسان را را بررسی کنیم.
کد خبر: ۴۴۲۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۲
محققان دانشگاه "هاروارد" دریافتند، استرس در میانسالی می‌تواند مغز را کوچک کرده و وضعیت حافظه را بدتر کند.
کد خبر: ۴۳۷۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۳
وجود پوسته‌های سفید رنگ در لابه لای موها و روی شانه‌ها از نظر زیبایی و اجتماعی ناخوشایند است بنابراین باید با علل آن آشنا شد و آن را از بین برد.
کد خبر: ۴۳۶۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۷
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی با تشریح استرس ها گفت: استرس در جامعه ایرانی بسیار بالاست البته استرس ها همیشه بد نیستند و استرس می‌تواند خوب هم باشد و افراد را آماده‌تر کند ولی بدترین استرس زمانی است که استرس فریز و از بدن خارج نشود.
کد خبر: ۴۲۶۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۴
همه ما می‌دانیم که ورزش کردن بهترین راه دورکردن استرس است، اما ورزش‌ها و تمرینات خاصی وجود دارند که درنابودی استرس ، بهترین عملکرد را داشته باشند؟
کد خبر: ۴۱۶۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۰
چگونه می‌توان استرس قبل از کنکور را کاهش داد؟ این سوالی است که بسیاری از داوطلبان کنکور سراسری این روزها از خود می‌پرسند. اگر نخواهیم از قرص ضد استرس برای کنکور در چنین مواقعی استفاده کنیم، چه راهکارهایی می‌تواند برای کاهش استرس قبل از کنکور به کمک‌مان بیاید؟ این سوالی است که در این مطلب به آن پاسخ می‌دهیم.
کد خبر: ۴۱۶۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۹
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد افزایش سن به زنان کمک می‌کند تا کمتر احساس استرس داشته باشند.
کد خبر: ۴۱۱۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۸
کورتیزول یکی از هورمون های بدن است که توسط غده آدرنال یا فوق کلیه ترشح می شود. ترشح کورتیزول در جریان واکنش بدن به استرس ، در سطح بالایی صورت می گیرد.
کد خبر: ۴۱۰۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۶
استرس می‌تواند منجر به بیماری شود.
کد خبر: ۴۰۸۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۰
یک فوق تخصص جراحی قلب درباره زنگ خطر‌های بدن پیش از سکته قلبی توضیحاتی داد.
کد خبر: ۴۰۸۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۷
دلایل تپش قلب ناگهانی استرس ، ورزش، سیگار کشیدن و مصرف کافئین و بعضی دارو‌های خاص می‌باشد که معمولا مشکل جدی و نگران کننده وجود ندارد.
کد خبر: ۴۰۵۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۲
استرس و اضطراب این روزها واژه‌های غریبی نیستند، در زندگی پرهیاهوی امروز و سبک زندگی ماشینی و تغذیه ناسالم، اغلب افراد از اضطراب رنج می برند، اما کارشناسان برای کاهش این مشکل روش هایی توصیه می کنند.
کد خبر: ۴۰۵۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۹
یک فوق تخصص آنکولوژی و خون گفت که ویتامین‌های گروه B باعث کاهش استرس و افسردگی، سلامتی پوست و اعصاب می‌شوند.
کد خبر: ۴۰۳۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۸
نتایج تازه‌ترین بررسی‌ها نشان داده، مصرف سبزیجات برگ‌سبز ممکن است راه جدیدی برای کاهش استرس و کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی باشد.
کد خبر: ۴۰۱۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۲
استرس بیشترین تاثیر را بر روی سیستم گوارشی و قلب انسان دارد. کاهش جذب مواد غذایی و کلسیم و تضعیف سیستم ایمنی نمونه ای ازتاثیرات استرس بر بدن آدمی است.
کد خبر: ۴۰۰۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۷